きれいのための新習慣

３つ出来たらパーフェクト

  • 1日1回果物を食べる

  • 1日40分の筋トレ

  • しっかりと睡眠をとる(平均6－7)

1日の生活が豊かになる

featur

  • 1日に1回果物を食べる

    果物を食べることで体内のグリコーゲンの回復を助けます。

    更にはカロリーが低く、食物繊維も豊富なので瘦せやすくなります。


    コラーゲンの生成を助けてくれて、肌の張り、弾力、回復力のプラスになります。

    腸内環境が改善されて体がむくみにくい体になります。

  • 1日40分の筋トレ

    血流がよくなり肌のターンオーバーが整いやすくなる。

    酸化ストレスの低下により、くすみと肌荒れのリスクが減る。


    代謝が上がり体脂肪率が落ちやすくなる、姿勢もよくなり体の見え方が変わる。

  • 睡眠時間をしっかりとる

    成長ホルモンが増えて、肌の回復やダメージ修復をする。

    自律神経が整い表情が柔らかくなる。


    効果が最も出やすいのは8時間

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

080-4650-6486
営業時間 9:00～21:00

Access


GOOD BEAUTY ＆ GOOD FITNESS

住所

〒158-0095

東京都世田谷区瀬田2-30-4 88.futakotamagawa102

Google MAPで確認
電話番号

080-4650-6486

080-4650-6486
営業時間

9:00～21:00
定休日

金曜日

運営会社

株式会社Have a good time

アクセス情報

Contact

お問い合わせ

Related

関連記事